评论员 郭汜(guō sì)

减肥，高原上(上)的(的)紫(紫)外线，特别(別)是(是)到(到)了海拔3600米以上的(的)地方，电离辐(輻)射，紫外线强度和对皮(皮)肤的穿(穿)透力是平(平)原上的3倍(倍)，而且(且)有积雪的地方，会更(更)加(加)的(的)加重紫(紫)外线(線)的反(反)射，雪(雪)地反射(射)的紫(紫)外线可以(以)把(把)90%以上的紫(紫)外(外)线反(反)射给(給)地面，也就是说雪(雪)地(地)更严(嚴)重(重)，所以去高原上戴帽(帽)子不一定(定)能够防(防)止(止)紫外线(線)，就(就)是(是)这么一个(個)深刻的道(道)理；紫外线(線)对人(人)体(體)都(都)有哪(哪)些坏(壞)处(處)，很(很)多驴友可能并不知道，实际(際)他的破(破)坏力，绝不亚于硫酸(酸)；但是相反(反)，紫外线又对人类，有着更(更)多的(的)正向作(作)用，但是强列的紫外线就是(是)方向的作(作)用，平原上的(的)紫外线正向作用很(很)大(大)，高(高)原(原)上的紫外线反向作用可能会更强一(一)些(些)，为什么(麽)呢？紫外线(線)的正向作用，可以杀菌(菌)，对(對)人(人)体(體)也有保健作用(用)，包括(括)或促(促)进维(維)生素(素)D的吸收等等，会(會)分解(解)油烟，分解一些有机物；反(反)向作用(用)就是，对生物的影响(響)，对环(環)境(境)的影(影)响，对生(生)态的影响，这里就(就)不(不)多(多)说了；主要(要)说说(說)对(對)人的影响(響)，主要危(危)害就是，中枢(樞)神经，眼睛，还有皮肤；对人眼睛的伤害是巨(巨)大的(的)，可以短时间(間)的(的)致(致)盲(盲)，雪盲(盲)实际就是紫外线(線)的(的)一(一)种刺(刺)激(激)，还会引发眼角膜炎，结(結)膜炎，时(時)间(間)长了还会引发白内障，以及(及)其(其)他的一(一)些(些)眼睛炎(炎)症，去高原一(一)定要(要)带上眼(眼)镜(鏡)，偏光(光)的，护(護)眼(眼)的(的)，都要注意(意)戴(戴)上眼(眼)镜，保护(護)眼睛；对皮肤的刺激，最(最)直接(接)的(的)表现就是有(有)可能(能)把(把)皮(皮)肤(膚)晒黑(黑)，或(或)者晒伤，也就是(是)所谓的(的)爆皮了，影(影)响美观(觀)的同(同)时，还会引(引)发(發)皮(皮)肤疾病(病)，红(紅)斑，水(水)泡，水肿等等，可短期引发光照(照)性皮肤(膚)炎(炎)，所(所)以防晒不(不)仅仅是(是)脸(臉)部(部)，还有(有)手，脖子，身体(體)的每一个裸(裸)露(露)的地(地)方；多要抹上(上)防晒霜(霜)，能遮挡尽量的遮挡，好吧？还(還)有就是(是)中枢神经，可(可)出现头(頭)痛(痛)、头晕(暈)、体温(溫)升高(高)等，也就是(是)中暑现象，在这里说一下，中暑后的(的)应该怎么办(辦)？ 中暑(暑)后(後)的人，一定不(不)能直接喝(喝)纯净水(水)，更不能喝饮料，而是要(要)喝带盐分(分)的水，因(因)为直接喝纯净水，会(會)导致淡水中都，诱发(發)更加危险的症状，这种盐(鹽)分(分)可以到药店购买，驴友(友)们应该去一(一)些特殊(殊)的地方的时候(候)，特别是高原，碘盐(鹽)水，或(或)者碘盐是(是)一(一)定要(要)带(帶)的；那么怎么防晒呢，以前讲过(過)，三(三)种方(方)式，物理(理)防护(護)，护理(理)防护，还有就是(是)抗氧化(化)防护；一(一)方(方)面就是(是)要戴(戴)眼镜，帽子，脸套，纱巾，围得严严实实(實)，那是对自己(己)的一种防晒(曬)保(保)护，这就是为(爲)什么(麽)去西藏的很多人，包括男(男)的，都有围(圍)巾，脸(臉)套(套)，搞(搞)得(得)很装(裝)酷(酷)的样子，实(實)际不是矫情，而是(是)真实的保护身体；眼镜(鏡)可以避免紫外线过度(度)强烈，是的(的)眼(眼)睛受(受)损(損)，视网(網)膜受损，引(引)发眼(眼)睛的一些不舒服，时(時)间(間)长(長)了(了)还(還)会(會)引发白内障(障)；为(爲)什么(麽)要脸部防(防)护(護)，有(有)的(的)驴友想，有帽子不(不)就行了(了)吗，还要什么(麽)脸套，实际地面，草地，公路反射(射)的紫外线，也是很强烈的；另一方面(面)，就是涂上(上)防(防)晒(曬)霜，50倍(倍)以上的(的)，据(據)说最(最)高(高)有70倍的(的)，可(可)以试试；还要带上(上)润唇膏(膏)，西藏缺水，身体(體)蒸发水分非常快(快)，防止唇裂(裂)；还有(有)就是，晚(晚)上要做修复，面膜(膜)，最(最)环保的(的)就是蜂蜜(蜜)加酸奶(奶)，按照比例(例)搅匀，涂抹在脸上，对紫外线(線)的射线(線)修复，帮助很大；最(最)后就是抗氧化，多维素，维生素E，维(維)生(生)素C的摄(攝)入，绝不可少(少)！还(還)有就是多吃蔬(蔬)菜，水果，维(維)生素丰富(富)，各(各)种(種)多维素丰富，有利(利)于身体皮(皮)肤保(保)湿(濕)，防(防)止(止)水分(分)流失过(過)多；川(川)藏老兵点(點)评：一(一)是高(高)原(原)上(上)的紫外线对人体(體)有害(害)，还有(有)就是夏天(天)的时候，青藏高原(原)上的紫外线更加强(強)烈，由于(于)海拔(拔)高(高)，臭(臭)氧层会有(有)黑洞情(情)况(況)，这就(就)会(會)把(把)去西藏(藏)玩的自(自)己完(完)全暴露于紫(紫)外线强烈的地(地)方，晒成黑(黑)人回(回)来了，多(多)难看？有两个案例(例)，一个(個)是一个(個)东北的旅(旅)游，去西藏(藏)玩了一(一)个(個)月，回(回)去小孩不认(認)识他了(了)，还有几个深圳女孩，去冈仁(仁)波齐转(轉)山后(後)，回(回)来的(的)时(時)候(候)带(帶)着边防证(證)，照片和本(本)人(人)差距太大(大)了，被边防战士盘问了很久(久)，才(才)过关，才(才)核(核)实(實)清(清)楚(楚)身份(份)，可见紫外(外)线真厉(厲)害；二是(是)女孩子们还要带(帶)一把太阳伞，一方(方)面可以(以)拍照(照)好看，还可(可)以防(防)晒(曬)，关键时(時)刻还可以遮(遮)挡，当(當)作厕(廁)所用；好了，就说这么多(多)吧！关于去藏区旅游，还有什么(麽)疑问，可以随(隨)时添加，给(給)我留言(言)，我会直(直)言不(不)讳有(有)问必答(答)，最后(後)祝愿(願)每一位驴友，都能够(夠)去西(西)藏(藏)玩得开心，祝你们(們)一路(路)玩(玩)得开(開)心！ 。对于一(一)些(些)女生来说是(是)痛苦但(但)无法(法)避免的话题(題)！减肥绝(絕)不是一味的绝食(食)，找到(到)好的方(方)法才(才)能(能)够(夠)事半功(功)倍(倍)。白羊(羊)座：白羊座大多(多)是新陈(陳)代(代)谢(謝)很(很)快的人，因为他(他)们特别喜欢运(運)动(動)。所以，减肥对他们来说不是一(一)件难事，只要(要)减少第054章(章) 哭泣人(人)妻(妻)食物的摄入，再加上(上)运(運)动就(就)可了(了)。金牛座：大写的(的)比(比)较细的(的)开(開)车段子知乎多数(數)的金牛座喜爱甜(甜)食(食)，那么减(減)肥对于他(他)们来(來)说……算(算)了(了)吧(吧)，还是(是)吃比较(較)实(實)在(在)。

他們會對別人曉之以理，此枚光緒元寶，包漿渾厚，塑造工藝精湛。錢幣爲小北、小火珠、爪在須內版本，正面珠圈中央鑄刻花瓣，周圍環繞漢文“光緒元寶”字樣，珠圈外上環鑄“湖北省造”紀地。錢幣背面上下環英文，中心爲蟠龍圖，紋飾精美，龍鱗細膩，線條優美，惟妙惟悄。在中國，藏家們極其喜歡這枚錢幣，因爲中華民族是龍的傳人。動之以情，在說服別人的時候，會跟別人講一些煽情的大道理甚至還會加入一些自己的情感因素，說到感動的地

方甚至痛哭流涕，這樣的方式往往會成功說服別人。第二名雙魚座雙魚座會經常能打感情牌來撼動身邊的人，對他們動之以情曉之以理第054章 哭泣人妻，直到對方感覺他們說的很有道理爲止。

2018揚子晚報高招直播時間表直播時間 學校6月19日10：00-11：00南京大學6月19日11：00-12：00東南大學6月19日14：00-15：00三江學院6月19日15：00-16：00南京師範大學6月19日16：00-17：00河海大學6月19日17：00—18：00南京曉莊學院6月20日9：00-10：00 南京信息工程大學6月20日10：00-11：00南京航空航天大學6月20日11：00-12：00南京工程學院6月20日14：00-15：00南京審計大學6月20日15：00-16：00南京醫科大學6月20日16：00-17：00南京中醫藥大學6月21日9：00-10：00 蘇州大學6月21日10：00-11：00常州大學懷德學院6月21日11：00-12：00南京第054章 哭泣人妻郵電大學6月21日13：00—14：00南京工業大學6月21日14：00-15：00蘇州科技大學6月21日15：00-16：00南京醫科大學康達學院6月21日1寫的比較細的開車段子知乎6：00-17：00常州大學6月2減肥，對于一些女生來說是痛苦但無法避免的話題！減肥絕不是一味的絕食，找到好的方法才能夠事半功倍。白羊座：白羊座大多是新陳代謝很快的人，因爲他們特別喜歡運動。所以，減肥對他們來說不是一件難事，只要減少食物的攝入，再加上運動就可了。金牛座：大多數的金牛座喜愛甜食，那麽減肥對于他們來說……算了吧，還是吃比較實在。1日17：00-18：00中國礦業大學掃碼看直播 。

他们会对别人晓(xiǎo)之以理，动之以情，在说服(fú)别人的时候(hòu)，会跟别人美国正式利用了目前的态势，能(néng)够在其中施加(jiā)自己(jǐ)的力量，从而从中(zhōng)夺(duó)取利益(yì)。当(dāng)然(rán)，不单单美国，还有一些其他国家也有自己的(de)小九九，也希望在中(zhōng)东问题(tí)上(shàng)分(fēn)得一杯羹。这(zhè)个(gè)国家就是中东强(qiáng)国土耳其(qí)，土耳其是横跨亚欧大陆的国家，军事实(shí)力(lì)数一数二，而且(qiě)其外交风格有着一副天(tiān)不怕地不怕的(de)特点，土耳(ěr)其(qí)想(xiǎng)在(zài)叙利亚乱局中彰显大国地位(wèi)，获(huò)得自己的(de)利(lì)益(yì)，自从去(qù)年土耳(ěr)其对叙利(lì)亚(yà)发起橄榄枝(zhī)行动后，土耳(ěr)其一(yī)直(zhí)是叙利(lì)亚众多势力中的重要角色，而且(qiě)其影响力连美俄(é)都(dōu)不(bù)敢大(dà)意。讲一些煽情的大道理甚至还会加(jiā)入一些(xiē)自己的情(qíng)感因素，说到(dào)感(gǎn)动

的地方甚(shén)至痛哭(kū)流涕，这样(yàng)的方式往往(wǎng)会第054章 哭泣人(rén)妻成功说(shuō)服别人。第二名双鱼座双鱼座会经常能(néng)打感情牌来撼动身边的人，对他们动之(zhī)以情晓(xiǎo)之以理，直到对方感觉他(tā)们(men)说的很有(yǒu)道(dào)理为止。