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完全依赖一传质量的球队是十赛九输！因为理由很简单：在排球比赛中的一攻效率是由一传接球后传给二传，二传木叶养猫人根据一攻位情况传球，一攻位再根据网前情况扣球，并实现战术配合的一攻效率。在这里需要说明两点：一

点是：如用数字表述，在排球比赛中的一传只3、然后一起放进大碗里。 4、加入盐、鸡精、醋、生抽、辣椒油搅拌均匀即可。 酸辣粉 食材：红薯粉条80g 煮红薯粉用水2000g 黄豆20g 碎米芽菜10g 盐适量 陈醋20g 生抽20g 盐适量 辣椒油15g 香油5g 白砂糖5g 花椒粉3g 葱5g 姜5g 油适量 香菜1棵 做法： 1、黄豆提前浸泡2小时，沥干水份，油烧热，放入豆子小火炸至金黄色捞出 2、捞出后洒上适量盐，放凉后就变酥了 3、红薯粉清洗一下表面 4、油烧热放入碎米芽菜炒一下 5、葱姜切末，香菜洗净切段 6、所有调料混合拌匀加适量盐，葱姜末加入调料汁里 7、水烧开放入红薯粉挑开，中火煮5分钟 8、煮好捞出到料汁里，把煮红薯的水倒入碗中就好 酸菜鱼 食材：新鲜草鱼750克 酸菜1把 泡椒6个 干红椒5个 花椒1/2小匙 蒜蓉、姜蓉 各1小匙 盐1/2小匙 鸡精1茶匙 料酒1大匙 水淀粉2大匙（2小匙玉米淀粉+3大匙水调成） 鸡精1小匙 白胡椒粉1/4小匙 盐1/4小匙（可不放，因酸菜和泡椒会煮出咸味 做法： 1、买鱼时让老板嬢嬢帮你切成鱼片 2、将头，尾，骨，鱼腩放一碗内，鱼片放一碗内，分别用少量盐，鸡精，料酒，水淀粉抓匀。是一攻战术的起点占10%的要求率，二传是一攻战术的中段占40%的要求率，攻手是一攻战术的末端占50%的要求率。

本周，在上周扮演 欧元杀手 的欧洲央行行长德拉基

( Mario Draghi ) 将多次发表讲话，预计将木叶养猫人引发市场剧烈波动。周一，欧洲央行行长德拉基将发表讲话，揭开欧洲央行在葡萄牙辛特拉举及至女单首轮比赛，李雪芮再度以28分钟就横扫加拿大球员布里特尼，第二轮也是横扫日本球员佐藤讶香。之后李雪芮在四分之一决赛2-0横扫韩国球员金效旻，半决赛则是横扫加拿大华裔球员李文珊。李雪芮一路横扫挺进美国赛女单决赛，并且与美国华裔球员张蓓雯会师。行的央行论坛序幕。该会议将持续至 6 月 20 日。

糖醋藕片 食材：莲藕300g 胡萝卜适量 木叶夏天天气比较热，大家都喜欢做点简单的凉菜。今天就推荐一道简单好做的凉菜，还能开胃，没胃口时就可以吃点它。凉拌藕片食材：莲藕 香菜 蒜瓣 辣椒 花椒 食用油 食盐 米醋 生抽 白糖 芝麻做法：将洗净的莲藕去皮，切成片，然后再冲洗一下，再用热水焯一下，用凉水冲好后，放盘里备用；蒜瓣剁成末；辣椒切成段；香菜也切成小段，然后把所有准备好的食材，放在同一个盘里，加入食盐、米醋、生抽、芝麻和白糖搅拌均匀。养猫人生姜片2片 大蒜2瓣 小葱适量 盐适量 香醋3汤匙 生抽1汤匙 白糖1汤匙 鸡精适量 香油适量 做法： 1、将莲藕去

皮、洗净、切片，用清水浸泡 2、将生姜、大蒜、香葱切丁，胡萝卜切丝备用； 3、取一个小碗加入盐、白糖，醋，生抽、鸡精，拌均匀备用。

编辑 菊池智子(jú chí zhì zi)