油麥菜又叫苦菜，莜麥，有“鳳尾”之稱，是生食蔬瘋狂試愛未刪減版在線觀看菜中上品蔬菜，食用油麥

菜的方式很多，可素炒，做火鍋配菜，油麥菜的營養價值略高于生菜，而遠遠優于莴筍，很多人不了解油麥菜的功效與作用。油麥菜的作用：1、減1,芝甯多糖芝甯多糖提取于靈芝中，能夠對神經系統起到很好的鎮靜作用，也能刺激身體的腺苷成分分泌促進睡眠的褪黑素，從而從根源改善失眠。且芝甯多糖能夠對身體的肝腎脾胃心（五經）都有調理作用，這就是爲什麽從根源改善了失眠。2.蜂蜜蜂蜜中含有葡萄糖、果糖、蛋白質、維生素、酶以及多種礦物質，具有安神靜氣的功效。肥油麥菜所含的膳食纖維和維生素C，有消除多余脂肪的作用，故又稱減肥生菜，可以選擇涼拌或是清炒的方法食用。

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