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量(量)和肉(肉)类相当,铁比(比)肉(肉)类高10倍,钙是肉类的20倍,维生(生)素(素)B_2是蔬菜的10倍以上,黑木耳还含有多种有益氨基(基)酸(酸)和(和)微量元(元)素(素),被称(稱)之为“素中之荤”。100克黑木耳(耳)的营养成(成)分(分)为:含水分(分)10.9克(克)、蛋(蛋)白质10.6克、脂肪(肪)0.2克、碳水化合物65.5克、热量306千卡、丁香五月(月)亚洲中文(文)字幕(幕)粗纤(纖)维7.0克(克)、灰(灰)分(分)5.8克、钙357毫克、磷201毫克(克)、铁185毫克、胡萝卜素1946年(年)随父(父)母(母)迁(遷)往北京与白石(石)老(老)人生活(活)在一起。对(對)绘画有(有)浓厚的兴趣,喜(喜)欢(歡)观看前辈作画,五岁(歲)画(畫)虾受(受)祖父(父)启蒙(蒙)指点(點),以后在绘画方(方)面多(多)为父(父)亲传授,最早以工笔草(草)虫为主。齐灵根目睹两代人的绘画(畫)技巧,在(在)水墨(墨)笔法(法),配色方面(面)深得(得)家(家)法,金石刀(刀)法,篆字布(布)局也是(是)紧(緊)随家(家)传(傳)。0.03毫克、硫(硫)胺素(素)0.15毫克、核(核)黄素0.55毫克、烟(煙)碱(堿)酸2.7毫克。