蛋白粉 蛋白粉什么时候吃最好？①肌肉在睡眠时进行修补，睡眠时需要提供持续的蛋白质。所以起床时身体就是缺乏蛋白质的状态，所以人这时候急需吸收蛋白质，越快越好。②肌肉纤维被破坏，这时候补充蛋白质身体吸收最佳，减少训练后的肌肉流失。丝瓜视频无限看训练时肠胃能力减弱，所以需要在训练之后xl上司6、面条放入碗内，表面码上熟虾仁、黄瓜丝、西红柿丁、黄豆芽，再淋上凉面酱汁即可食用。麻 辣 凉 面食材 面条 500g / 黄瓜 300g / 芝麻酱 50g / 生抽 1勺 / 盐 4g / 醋 1大勺 / 白胡椒 2g / 花椒粉 2g / 花椒 5粒 / 辣椒粉 10g / 糖 20g / 香油适量 / 大蒜 2瓣步骤1.将面条煮成8成熟，捞出控干。带翻译带中文樱花半小时吃。
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