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咬下去是(shì)维生素K过(guò)量使用维生素K 可引(yǐn)起(qǐ)新生(shēng)儿溶(róng)血症、高胆红(hóng)素血(xuè)症及(jí)黄疽；成(chéng)人可引(yǐn)起(qǐ)过敏性皮炎。吃(chī)复合维生素，不(bù)如(rú)吃水果2010年美国(guó)膳食指(zhǐ)南指出，这类营养(yǎng)物(wù)质应该(gāi)主要从食物中获(huò)得(dé)。（孕妇及维生素缺乏症者需遵医嘱服用营养补充剂）众所(suǒ)周知，水果是天然的维生素宝(bǎo)库，与其(qí)花(huā)大价钱在保健品上，不如学习(xí)一下(xià)这份水果营养速查表，根据需求吃水果，好吃还不会过量！点开图片(piàn)可放(fàng)大查(chá)看↓↓↓ PS：水果虽(suī)好(hǎo)，但也不要(yào)吃太多，根据中国居民膳食营养指南：每人(rén)每天吃水(shuǐ)果200-350g为最佳。满嘴的脆(cuì)甜，唤起的(de)都是小时候的(de)味道。杨记隆府(fǔ)五大特(tè)色菜(cài)，分(fēn)别(bié)是杨记招(zhāo)牌鱼、
