端午节£¬为跑步前一(一)定(定)要(要)记(記)着带(帶)瓶水£¬皮肤上洒些水(水)有助于蒸(蒸)发散(散)热。4、如果一定要在(在)太阳(陽)下(下)跑步£¬记得带遮(遮)阳帽和墨镜，这对(對)于(于)预防(防)日射病很重要£¬穿(穿)浅色、透气(氣)、宽松(松)的速干面(面)料服(服)装¡£5¡¢注(注)意身(身)体的反应(應)，尤其(其)是出汗状况£¬如(如)果出现头晕¡¢恶(惡)心(心)或者疲劳的(的)时候，就要赶(趕)紧停止运(運)动并寻求帮助(助)¡£每年(年)农(農)历五月初五。据《荆楚岁(歲)时记¡·记载，因仲(仲)夏(夏)欧美激(激)情国产精品视频一区二区登高(高)，顺阳(陽)在上，五月(月)是(是)仲夏，它的第一个午(午)日正(正)是登高顺阳好天气之日£¬故五月初五亦(亦)称为¡°端阳(陽)节”¡£此(此)外端午(午)节还(還)称“午日(日)节(節)、五月节、龙(龍)舟节¡¢浴(浴)兰(蘭)节¡¢诗人(人)节”等(等)¡£端午

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