太上武神诀那么，怎么才算有方法的吃燕窝？首先从每次吃多少克燕窝说起！人体每天的吸收量是3-5克燕窝的主要成分是唾液酸、水溶性蛋白质、表皮生长因子、各种微量元素等。我们经常说燕窝名贵，主要在于燕窝包含的营养成分含量纯度高。拿蛋白质来说，燕窝中的优质蛋白质新来的漂亮老师（水溶性蛋白）含量高达49%，远远上海吸奶门高于其它食物。

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