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3午睡:养(yǎng)心(xīn)午时(shí)是人体“合阳(yáng)”的时候,此时休息也有利于人体阴阳的(de)转(zhuǎn)化。夏天养生重(zhòng)在“养(yǎng)生”,而(ér)午睡是中午养(yǎng)心的最(zuì)佳(jiā)方式。饮食:健脾祛(qū)湿,调气血每年到端午节这一天,人们都有吃粽子的习俗。 当然最(zuì)被现代人广泛(fàn)接受的一种说法(fǎ),是端午节是为了纪(jì)念(niàn)五月五日投(tóu)江的爱国诗(shī)人(rén)屈原。端午节吃粽子,就是源于楚国人民为了喂饱(bǎo)鱼龙虾蟹而将饭团(tuán)投入(rù)水中(zhōng),防止它们伤(shāng)害屈原的身体。后来怕(pà)饭团为蛟龙所食,人们用楝树叶包饭,外缠彩(cǎi)丝,发展成粽子。 诗情(qíng)端午五(wǔ)月五日 (宋(sòng)梅尧(yáo)臣)屈氏已沉死,楚(chǔ)人哀(āi)不容。 端午正值一(yī)年阳(yáng)气最盛之时,人们食欲下

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降(jiàng),湿(shī)气加重,而(ér)吃粽(zòng)子能够健脾开(kāi)胃、祛除(chú)蜜芽(yá)768MON二区忘忧草燥热,所以(yǐ)这些(xiē)饮食习俗是很有养生道理的。