2025-08-14 22:09:07 84415次浏览

?  中新网8月14日电 预防中暑,首要任务是足量补水,而非补盐。无论运动量大小,都应主动、少量多次饮水,不要等到口渴再喝。在高温环境下,建议每小时补充500~1000毫升水,水温不宜过高。对普通人而言,日常饮食中的盐摄入量往往已经超标。如果再额外饮用淡盐水,会进一步加重身体负担,增加高血压等心血管疾病的风险。(来源:@科学辟谣 中国新闻网微博)


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