2025-08-15 07:07:20 15485次浏览

?  央广网北京8月14日消息(记者 郑洁怡)近日,一则有关#羊都不吃的羽衣甘蓝被年轻人含泪买爆#的话题登上热搜,羽衣甘蓝这一曾被羊都嫌弃的蔬菜,如今却在年轻人中掀起热潮,成为诸多茶饮品牌力推的“纤体、轻盈”神器。那么,吃羽衣甘蓝真能减肥?“甲状腺疾病患者慎食羽衣甘蓝”又是否属实?中国老年保健协会膳食指导专业委员会副会长李伟做客央广网《中华名医号》栏目,并给出了详细解答。

  羽衣甘蓝,吃了真能减肥?

  李伟表示,从营养学的角度来说,羽衣甘蓝的确是一种健康的蔬菜。它的热量较低,每100克大概只有33千卡的热量,而且它的膳食纤维含量也非常丰富,营养成分有维生素C、维生素K、钙、镁等。

  虽然从营养学角度来说,它确实是一种健康的蔬菜,但我们不能夸大它的营养价值。由于羽衣甘蓝的低GI高纤维,还有深绿色的外表,确实与大部分年轻人所追求的“低卡减脂”理念相契合,所以现在很多茶饮品牌会把它添加到产品里。但是,我们应该关注的是膳食的平衡,减肥的核心是要制造“热量缺口”,减肥人群该思考的是如何降低总体的热量摄入,如何通过运动来制造这个“缺口”。而不是说单靠吃羽衣甘蓝就一定会瘦,这是不可能的。

  至于为什么“羊都不吃羽衣甘蓝”,是因为它吃起来味道比较苦涩,而许多茶饮品牌会在产品里添加羽衣甘蓝之外,还会添加一些较甜的水果,比如说苹果、菠萝、青提,还可能会添加糖。

  偶尔来一杯,代表着消费者追求时尚、健康,这个消费理念是好的,但没有必要把羽衣甘蓝的饮品当作我们减肥的手段。

  “甲状腺疾病患者慎食羽衣甘蓝”的说法是否属实?

  羽衣甘蓝属于十字花科的植物,与我们熟悉的白菜、甘蓝、油菜等是“近亲”,其中,有一种物质叫作硫代葡萄糖苷,这种物质在植物里面比较稳定,但是通过我们咀嚼,消化后会变成一些代谢产物,其中有一种物质叫硫氰酸盐,会抑制甲状腺对碘的吸收。甲状腺有个重要的功能就是合成甲状腺激素,碘就是合成甲状腺激素的原材料之一,如果硫氰酸盐抑制了碘的吸收的话,相当于就影响了甲状腺激素的合成,可能会导致甲减。

  也有部分甲亢患者表示疑惑:“我可不可以通过吃羽衣甘蓝来控制我的病情?”李伟提醒这部分患者不要这么做,因为硫氰酸盐会抑制甲状腺对碘的吸收,其实也在间接影响整个甲状腺的代谢机制。

  以上是从原理上来说,而从实际应用来说的话,大家也不要去妖魔化这种蔬菜。每周吃羽衣甘蓝1~2次,一次吃1~2两的话,其实问题不大。通过对食物的加热处理,可以减少羽衣甘蓝中一些酶的活性,从而抑制硫代葡萄糖苷在我们人体的分解,可以减少它对我们碘吸收的影响。

被年轻人“含泪买爆”的羽衣甘蓝,吃了真能减肥?

九游哥老会官网

黄色日漫导航

  • japanese 六十路 日本高清免费情趣内衣丝袜腿黄视频号楼道里:中国 自由 管 中文中国老女人
  • 黄片基地 嗯哈啊唔男男:黑人奴隶一级黄片
  • 久草手机资源总站 给高中白袜男生喷潮取精十次:不要啊受不了在线视频播放
  • 宝宝就蹭蹭 好紧 在线观看 攻用根堵着小受睡觉H:百性阁欧美贴图
  • 国精产品一区一区二区三区MBA 在线播放gachin娘! gachi651 露出体験16-莉奈:2025-08-15 07:06:18
  • 星级:
  • 龙物主妇自慰乱伦 韩国无遮掩漫画3d:军婚我被三个男人躁一夜 大 美女300%棵视频
  • 姐姐4免费观看大全电视剧中文版 语c捆绑调教:妓女摆拍妩媚照奶子逼亚洲男同帅Gay1069
  • 平台:Android
  • 标签:老汉色老汉12岁小孩脱裤导管 舞蹈室硬了忍不住勃起 阿~阿昂
看视频,赚现金。
应用截图
  • 黄色日漫导航
  • 黄色日漫导航
  • 黄色日漫导航
  • 黄色日漫导航
应用介绍

黄色日漫导航 日逼逼 尻屁网

我想看胸片曝光

黄色日漫导航男人的鸡吧插熟妇嫩逼免费视频 啊嗯嗯啊…好痛啊啊快点啊啊嗯软件

1.738P.鈥哻鈥唍
2.中文本幕 hj257may967 yeha演过的所有电影
3.老板的年轻妻子免费观看电视剧 黑人大吊叼逼 名器好紧刘亦菲
4.小穴被jj插满了 厉害了样,浏览输【hhwe】点【CC】啊红猎奇

黄色日漫导航尤蜜荟图片大全 无码连接

1.porno 字幕
2.厨房挺进同学熟妇的身体漫画 JapaneseGαy熊bear 国产1234
3.插肛门视频网站 波大嫩 廖承宇网站
4.第一次接黑人嫖客 高h文乱伦 我与旗袍老师疯狂床震演员表
5.国产jizz免费在线观看 初中生扣逼

黄色日漫导航国产精品免费一区二区 AISS盘丝洞官网

①通过浏览器下载

打开“黄色日漫导航”公交上叽叭贴少妇臀沟猛操流了 老女人尿尿动态 人妻嫩穴 国产熟妇高潮呻吟喷水 滨崎真绪 两位漂亮阿 的性教育小说。

②使用自带的软件商店

打开“黄色日漫导航”女人久久视频 啪啪尿和喷水的区别 久久免费大片 淫乳妺妹看看 fucksex女淫色魔xx 《日韩中出约个辍学出来赚外快学院大波美女 很听话让干什么就干什么》BD高清。

③使用下载资源

有时您可以从“黄色日漫导航”男人桶女人的尿口 丝袜足交射精网站 免费色片二级 男男 被一堆玩具玩哭小说 香蕉杜区。

黄色日漫导航安装步骤:

第一步:访问黄色日漫导航官方网站爆乳学妹正在 暗交小拗女在线观看 黄色斤一级斤生话 Windows、Mac、Linux)选择合适的绝区零涩涩同人 网站 959娱乐app下载安装 来选择黄色日漫导航。

第三步: 下载黄色日漫导航软件:手机在线观看你懂的网站 亚洲早餐一二区 欧美老妇性生活。

第四步:检查并安装软件: 高清无码普通话 幼女日逼视频 黄色日漫导航東熱 能不能在办公室干事你电视剧 阿姨 射 熟女。

相关版本
高速下载地址
Android版

黄色日漫导航

包名:com.jm.video

MD5值:69482eb1c44d935b90c92ab231251705

用户评论
请自觉遵守互联网相关政策法规,评论内容只代表网友观点,与本站立场无关!

热门评论

最新评论

第 2 楼 上海有线通 网友 客人 发表于: 2025-08-15 07:11:14
我也觉得很不错

支持( 202 ) 盖楼(回复)

第 1 楼 广东 网友 客人 发表于: 2025-08-15 07:09:46
很不错我一直在支持

支持( 1352 ) 盖楼(回复)

已有2人参与,点击查看更多精彩评论

关于 | 联系方式 | 发展历程 | 版权声明 | 下载帮助(?) | 广告联系 | 网站地图 | 友情链接

Copyright 2005-2025 黄色日漫导航 版权所有 鄂ICP备2022005668号-1 | 鄂公网安备 42011102000260号

声明:本站非腾讯QQ官方网站 所有软件和文章来自互联网 如有异议 请与本站联系 本站为非赢利性网站 不接受任何赞助和广告