2025-08-12 04:29:18 61150次浏览

?  中新网北京8月11日电(记者 张尼)“国家喊你来减肥,不是一句空口号。落实今年体重管理年的工作要强调科学二字。要有科学的理念,科学的工具,科学的研究,科学的实践,这是深化体重管理年的关键。”中国疾病预防控制中心慢病中心主任吴静表示。

  数据显示,我国成人超重/肥胖率分别为34.3%和16.4%。如何对肥胖及时进行干预、减少健康隐患,已经成为亟待解决的公共卫生问题。

  肥胖将带来巨大疾病负担

  8月8日是全民健身日,2025减重与健康管理学术交流会在北京举办,“全民主动健康6623减重科普计划”在会上启动。

  记者了解到,“6623减重科普计划”之中,“66”是指《中国公民健康素养——基本知识与技能》提出的“健康素养66条”;“23”是指世界卫生组织提出的亚洲人群BMI正常范围为18.5-22.9,23接近它的上限。

  活动中,吴静表示,当前,我国慢性病负担问题严峻,心脑血管疾病、癌症等四大类慢性病占总死亡比重近90%。超重和肥胖是心脑血管疾病、糖尿病以及多种癌症等慢性病的主要危险因素,给全球带来巨大的疾病和经济负担,并成为我国重大公共卫生问题。

  根据中国疾病预防控制中心数据,成人超重/肥胖率分别为34.3%和16.4%,更令人揪心的是儿童青少年超重肥胖问题。

  “如果不加以有效防控,未来几十年慢性病的人群规模有可能还会扩大。”吴静说。

  中国疾病预防控制中心营养与健康所研究员何丽认为,2024年我国居民健康素养水平已达31.87%,体重管理年的目的就是关口前移,在体重失控前及时干预,避免代谢综合征和“四高”等疾病的发生。

  如何科学控体重?

  肥胖带来健康隐患是共识,如何有效进行体重管理?活动上,专家给出了科学建议。

  何丽对“健康素养66条”进行解读,其中包括基本知识和理念,健康生活方式与行动,以及基本技能。在合理膳食方面,建议食物多样,合理搭配,谷薯类不可缺,这是维持健康饮食结构的重要准则。中国成人BMI应保持在18.5至24之间,男性腰围超90厘米、女性超85厘米即为中心性肥胖。

  何丽分析,97%人群的肥胖源于能量代谢失衡,建议采取“浅尝辄止”的饮食策略,践行少油少糖少盐的“三减”原则,配合快走、慢跑等可持续运动,同时保持规律作息与积极心态。

  北京朝阳医院呼吸睡眠中心主任郭兮恒表示,轻度超重者可通过饮食运动调整,中重度肥胖需结合医疗手段,但需在专业指导下进行。针对不同年龄群体,他提出青少年需兼顾发育营养,老年人则面临营养过剩与不良的双重挑战,干预需差异化设计。

  北京大学第六医院原副院长姚贵忠提出,体重管理不仅是为了管理体重的那个数字,更是为了健康和美;在情感层面上,要提升掌控感、意义感,还要应对减重中的纠结与挫败;在行为层面,可通过强化动机、场景设置、环境支持等手段培养习惯。

  体重管理要加强部门间合作

  在吴静看来,科学体重管理年的具体落实,要加强部门间合作,将体重管理融入各项政策和行动计划当中。持续开展形式多样的体重管理科普宣传活动,引导公众正确认识健康体重、消除体重认知误区。发挥医疗卫生机构、行业学协会和社会团体作用,指导公众科学体重管理。同时,积极引导企业研发体重管理创新产品,积极倡导健康消费新理念。

  金木集团董事长钮立卫表示,金木集团发挥在中医药与大健康领域的科研实力和创新优势,将药食同源理论与现代营养学相融合。结合本次活动,企业将加大产品研发投入,推出更多适配不同人群的减重产品;积极开展健康科普公益系列活动,向公众普及健康体重管理知识;加强与科研机构、医疗机构及相关政府部门的合作,共同推动全民主动健康教育的普及工作。

  金木集团品控中心总经理李洪认为,科学减重需遵循“清调先行、补养跟进、修复收官”的多阶段干预原则,具体可通过膳食纤维调节肠道菌群、天然成分改善血液循环等方式实现。这一理念强调对身体进行综合调理,而非单一地抑制食欲或控制热量摄入,与中医“治未病”的思想相契合。

  与会专家一致认为,破解肥胖困局需凝聚专家、机构、企业三方力量,将专业知识转化为“听得懂、学得会、用得上”的实践方案。

  此次活动由人民日报社健康客户端主办,首都保健营养美食学会学术支持,金木集团公益支持。(完)


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