2025-08-09 03:12:25 65590次浏览

?  中新网南宁8月8日电(王以照 钟雨菲)8月7日,广西南宁市第二人民医院食堂正式推出系列“低脂午餐”。该餐品由医院临床营养科孙桂丽博士团队指导研发,凭借科学配比、丰富搭配及良好口感,获得院内食客广泛好评,未来还将向公众开放。

  据介绍,这款低脂餐主打“均衡营养+精准控卡”。周一至周五每日搭配各不相同,蛋白质来源涵盖牛肉、明虾、鸡肉、鸡蛋等,蔬菜包含甘蓝、芦笋、口蘑等新鲜食材,主食则采用大米、糙米、南瓜等粗细搭配,单份热量约600千卡。烹饪方式以蒸、炖、灼、少油煎或无油煎为主,既保证健康,又通过调味品优化口感。

  “这一份午餐吃完特别顶饱,中午12点吃了,下午5点才饿,再也不会像以前那样总惦记着加餐、喝奶茶。”食客龙女士分享道,她坚持食用半年后,体重从170斤降至145斤,减重25斤且肌肉仅流失2斤,“比起平台上单调的鸡胸肉配西兰花,这里每天换着花样,更容易坚持。”

  作为研发指导者,南宁市第二人民医院临床营养科主任、肥胖代谢减重诊疗中心副主任、主任医师孙桂丽介绍,减脂餐的核心是通过“能量缺口”实现健康减重。“以基础代谢率1500—1600大卡的成年男性为例,日常能量消耗与基础代谢保持500—800千卡缺口。按照基础代谢率去吃,无需过量运动即可减脂。600千卡的午餐恰好符合三餐分配中40%的占比,同时满足成年男性和女性的午餐需求。”她强调,减脂需兼顾营养均衡,每日脂肪摄入不应低于40克,且需通过多样化烹饪避免饮食单调,才能长期坚持。

  目前,该系列减脂餐已在医院内部试行,售价分为18元和22元两档,食材均来自可靠供应链,且全部经过高温处理确保安全。广西新生活餐饮管理有限公司产品研发中心总监朵辉表示,食堂已具备向公众开放的资质,正在办理平台入驻手续,未来价格将只在院内价格基础上,增加合理配送成本,力求为大众提供实惠的健康选择。(完)


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