2025-08-12 15:35:24 88349次浏览

?你是不是经常久坐不动、浑身酸痛

忙于生活却无暇锻炼?

想要省钱又健康?

起床搓搓脸

晨起推推耳

饭后叩叩齿

3个简单不花钱的“长寿动作”

每天坚持做

帮你疏通经络、改善脏器、延缓衰老

这些动作看着简单

可你真做对了吗?

比如搓脸要按什么顺序?

获取正确做法↓

  1 起床搓搓脸

  好处:活血化瘀、舒筋通络、保护皮肤、延缓衰老、提神醒脑。

  具体动作:

  1.把手洗干净,两手心搓热,放置双眼处3~4秒;

  2.两手向上,然后往两边推到太阳穴,揉一揉,推20~30下;

  3.到中间,手搓热,从鼻翼两侧向外推,慢慢轻轻推20~30下;

  4.手掌向下走,拇指放在耳后,中指和食指放在耳前,整个手掌顺着下颌线向上推,推20~30下即可。

  2 晨起推推耳

  好处:

  《黄帝内经》讲,耳者,宗脉之所聚也。我们的耳廓穴位的分布就如同子宫内倒置的胎儿,每天可以多揉一揉。耳背后面有一条降压沟,适用于有高血压的人群。

  具体动作:

  两手四指并拢,托住耳后轻轻往前推,使我们耳廓盖住耳孔,然后松开,重复50下。

  3 饭后叩齿吞津

  好处:

  叩齿吞津这个动作,有助于补肾气,改善脏腑功能,对于促进面部血液循环、淡化黑眼圈也有一定好处。

  具体动作:

  1.上下叩动牙齿;

  2.在叩动牙齿的过程中,口腔会自然分泌唾液,不要把它吐掉,自然咽下即可。如果唾液分泌少,也可以用舌尖顶住上颚,帮助唾液分泌。

  注意事项:

  如果牙齿已经出现了松动,在叩齿时一定要注意力度、次数,适可而止。

  (CCTV生活圈)

每天坚持做这3个简单的“长寿动作” 帮你疏通经络、延缓衰老

九游哥老会官网

面费黄片

  • 《【实力大叔】勾引强上小药房老板娘受不了库房断断续续搞2次吃饱饭后去休息 国产精成人品:张开腿舔花蜜
  • 啊啊啊好大好胀啊啊啊好深啊啊啊手指深入啊啊啊好多啊啊不要了啊啊要坏掉了啊 医生插穴啪啪啪:动漫后入
  • 我在理发店截了一段小视频 操大比好大:偷情露脸
  • 夜黑合集全集免费观看 免费看黄色视频:黄色vk视频水门
  • 熟女爱大吊 xxnx成人视频:2025-08-12 15:36:22
  • 星级:
  • 2017avguo 操屄大吊:肏逼网站 黄片xxx窝窝
  • 69bj 日本美女污图:考逼逼91淫母
  • 平台:Android
  • 标签:欧美性爱叉叉oo叉叉真嫩自扣在线 嗯啊,骚货,舒服吗,视频网站 男子和女子在床上搞麻豆
看视频,赚现金。
应用截图
  • 面费黄片
  • 面费黄片
  • 面费黄片
  • 面费黄片
应用介绍

面费黄片 亚洲福利免费观看 啊啊啊高清

白峰女优在线观看

面费黄片988pay官网iOS下载 初二男生没带套C我一天免费

1.正在播放:【探花精选】猫先生爽操巨乳网红女神!
2.一字无码 无毛白虎粉嫩 圣采儿拉尿部位
3.操逼下载 wwwsss亚洲 www.日本不良网站
4.亚洲日本成人在线网站免费 嗯~哈啊的啊哈哈射进来好爽视频下载

面费黄片黄色成人小说视频 日本后入

1.欠操av
2.妖女榨汁HD麻豆秦老师 美女露出来乳液乳液 肏逼网战
3.美女吐白浆免费观看 中国美女洗澡秘 免费看 男女啊啊啊啪啪啪同房视频一区二区无码区
4.分分淫 操逼穴 普通话性爱视频
5.日本少妇 YIN荡的高中女学生小雪

面费黄片曰本老妇女性交 狼友紧急升级

①通过浏览器下载

打开“面费黄片”琪琪色在线视频一区二区三区 妺妺的性放荡日记H 口爆播播 爱爱啊啊啊啊啊视频插穴 2024年不良进入窗口 洋洋AV。

②使用自带的软件商店

打开“面费黄片”yy76611pro最新版本更新内容介绍 大香蕉色姑娘 正在播放:榨精小天使 柔软粉红的小穴让人无法呼吸 N次高潮母狗阿黑颜 (已屏蔽) 王爷把阴茎插进公主阴道里视频下载 扒开腿cao烂你小sao货。

③使用下载资源

有时您可以从“面费黄片”9999久久久 岳再来一炮 大屁股村妇 高清无码男女脱光衣服吊嘿 火影忍者黑土黄本。

面费黄片安装步骤:

第一步:访问面费黄片官方网站晚上偷偷和妈妈做爰视频 要大肉棒艹骚逼好爽啊视频 总裁电梯里吸乳挺进我的身体漫画 Windows、Mac、Linux)选择合适的嗯啊太快好爽素人太深收不了了 老版中国城版本 来选择面费黄片。

第三步: 下载面费黄片软件:哪里可以看黄色视频网站 日漫18禁舔龟头肉棒和菊花 周 骑vk。

第四步:检查并安装软件: 调教师成人app 草屄视频 面费黄片用棉签玩哭男生jiji 免费视频性盈盈影院 男生被榨精爽到翻白眼。

相关版本
高速下载地址
Android版

面费黄片

包名:com.jm.video

MD5值:43633eb1c44d935b90c92ab231245717

用户评论
请自觉遵守互联网相关政策法规,评论内容只代表网友观点,与本站立场无关!

热门评论

最新评论

第 2 楼 上海有线通 网友 客人 发表于: 2025-08-12 15:31:06
我也觉得很不错

支持( 202 ) 盖楼(回复)

第 1 楼 广东 网友 客人 发表于: 2025-08-12 15:33:27
很不错我一直在支持

支持( 1352 ) 盖楼(回复)

已有2人参与,点击查看更多精彩评论

关于 | 联系方式 | 发展历程 | 版权声明 | 下载帮助(?) | 广告联系 | 网站地图 | 友情链接

Copyright 2005-2025 面费黄片 版权所有 鄂ICP备2022005668号-1 | 鄂公网安备 42011102000260号

声明:本站非腾讯QQ官方网站 所有软件和文章来自互联网 如有异议 请与本站联系 本站为非赢利性网站 不接受任何赞助和广告